O climatério é uma fase natural na vida da mulher, marcada pela transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo. Geralmente ocorre entre os 40 e 60 anos e engloba a menopausa — que é apenas uma das etapas desse processo.
Mais do que mudanças hormonais, o climatério traz consigo transformações físicas, emocionais e sociais. E embora muitas mulheres sintam-se despreparadas ou até invisibilizadas nessa fase, ela também pode ser um momento de autoconhecimento, liberdade e renascimento.
Sintomas comuns
Durante o climatério, é comum ocorrerem alterações como:
– Irregularidade menstrual
– Ondas de calor (fogachos)
– Sudorese noturna
– Insônia
– Irritabilidade e oscilações de humor
– Secura vaginal
– Diminuição da libido
– Alterações na pele, cabelo e memória
Esses sintomas variam de intensidade e duração, e nem toda mulher os vivencia da mesma forma. Por isso, é essencial buscar acompanhamento médico para entender o que está acontecendo com o corpo.
Cuidado e acolhimento
O climatério exige escuta, cuidado e respeito. Mudanças no estilo de vida — como alimentação equilibrada, atividade física, sono de qualidade e suporte emocional — fazem toda a diferença.
Além disso, conversar com outras mulheres, compartilhar experiências e desfazer tabus pode aliviar o peso desse período. A saúde mental também precisa ser prioridade.
Um tempo de potência
O climatério não é o fim de nada. É um recomeço. É a chance de olhar para si com mais carinho, fazer escolhas conscientes e cuidar do corpo e da alma com sabedoria.
Não se trata apenas de lidar com sintomas, mas de reconhecer a força e a beleza de ser mulher em todas as fases da vida.
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Cuidar da saúde mental, faz toda diferença.
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